女人阴虚不是肾虚那么简单，这些原因你中了几条？
阴虚和肾虚有啥区别？
阴虚本质是阴液不足，导致虚火内生。肾阴虚时腰膝酸软会伴随五心烦热，而肾阳虚则是怕冷尿频。日常表现为皮肤干燥、失眠多梦，舌红少苔是典型标志。
熬夜是阴虚最大推手
1每天熬夜超过11点，直接耗损肝血肾精
2连续熬夜3周以上，阴虚体质概率提升67%
3凌晨1-3点睡，伤及肾经导致潮热盗汗
4长期熬夜人群，80%伴随阴道干涩问题
阴虚体质的饮食雷区
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1忌吃羊肉黄牛肉等温热食材
2少吃荔枝龙眼等热性水果
3戒咖啡浓茶等利尿伤阴饮品
4每周至少3次喝桑葚枸杞茶
阴虚必做的调养动作
1每天晨起肾俞穴艾灸15分钟
2睡前按揉三阴交3分钟
3阴陵泉穴每日敲打300下
4坚持练习八段锦云手招手式
阴虚会不会影响生育？
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1阴虚导致排卵障碍占比达38%
2阴虚体质者流产风险提高2.3倍
3调理3个月后受孕率提升41%
4配合中药知柏地黄丸效果更佳