低血压患者必看！三招玄学法让血压稳如泰山
三个黄金时辰，喝什么能快速回血
寅时（3-5点）喝姜枣茶，辰时（7-9点）服桂圆粥，午时（11-13点）含参片，这三个时辰调理最管用
辰时喝的桂圆粥要配三颗去核红枣，寅时姜茶必须用老黄姜切片
下午申时（15-17点）可饮陈皮普洱，晚上戌时（19-21点）用艾叶泡脚
五类禁忌食物必须戒掉
1. 避免空腹喝冰咖啡
2. 忌过量食用冷色调蔬菜
3. 禁止食用凌晨3点前采摘的瓜果
4. 避免与属鼠生肖共食
5. 忌用铜锅炖煮汤品
三步脉象自测法
平坐时轻按桡动脉，若出现"三凹脉"（连续三个凹陷）需立即调理
观察指甲甲床是否泛青，青色越深说明气血越虚
清晨舌下静脉要呈现淡粉色，发紫需紧急处理
四时调理秘方
1. 春分前后用首乌藤煮鸡蛋
2. 立秋日服五加皮炖乌鸡
3. 霜降时饮黑豆红糖水
4. 冬至夜含服桂圆肉
避坑指南
市售铁观音含铁量不足，必须选择古树晒青茶
艾灸必须从足三里开始，不可直接灸涌泉穴
午睡超过1.5小时会导致气机紊乱